Laufend-Gesund

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Die folgenden Seiten beschäftigen sich mit Themen rund um die Gesundheit.
Diese Seiten sind rein informativ und fordern nicht zur Nachahmung auf.
Die Inhalte spiegeln die Meinung und Erfahrungen des Betreibers dieser Internet-Seite wieder.



Nachfolgend beschäftigen wir uns mit 5 "Säulen" für ein gesundes Gehen.

1. Gesunde Bewegung (Gehen/Laufen)
2. Gesunde Ernährung
3. Erholung/-Regeneration - Wer sich anstrengt braucht auch Ruhe und Entspannung
4. Ein stabiles Fundament - Unsere Füße tragen uns durch unser Leben
5. Muskeln - Die Motoren unseres Körpers




Laufen ist ansich eine komplexe Bewegung, auch wenn wir das von Kindesbeinen aneinmal erlernt haben und heute kaum mehr darüber nachdenken, einen Fuß vor den anderen zu setzen. 
Bewusst werden uns diese monotonen und automatisierten Bewegungsabläufe erst, wenn etwas nicht simmt, wir krank sind, oder uns Schmerzen daran hindern einen normale Schrittabwicklung durchzuführen.
Mit den Grundlagen der gesunden und normalen Bewegungsabläufe beschäftigt sich diese Seite. 
Klicken Sie auf das rechte Bild und Sie erfahren mehr.
Mit einer guten oder schlechten Ernährung steht und fällt alles.
Nicht umsonst lautet eine alte Weisheit:
Man ist, was man isst!
Mehr dazu, wenn Sie auf das rechte Bild klicken.
Erholung und andere Gesundheitstipps für Ihr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Hier gibt es Themen rund um die steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens.
Das Fundament unseres Körpers - Unsere Füße
Mit schmerzenden Füßen und Beinen bewegt sich niemand gerne.
Aber da unser Körper auch Bewegungsapparat genannt wird, sollten wir diesen auch entsprechend bewegen.
Denn ohne ausreichend Bewegung, altern wir schneller und unsere Lebensqualität verschlechtert sich zusehens.
Wir erläutern Ihnen die am häufigsten Probleme und wie Sie diese wieder in den Griff bekommen.
Ohne Muskeln - keine Bewegung
Wie Sie Ihre Musklen kräfigen und daduch Ihre Lebensqualität enorm steitern können
Waldmann GmbH Hauptstraße 52 74653 Künzelsau
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